Легкое дыхание. Как песня помогает жить
В районе Раменки, в филиале «Центр досуга «Ровесник» ГБУ города Москвы «МЦ «Галактика» пением лечат заикание, последствия инсульта, снимают стресс.
- В нашем центре реализуется уникальное направление - антистрессовая вокалотерапия, аналогов которому нет, - рассказывает директор центра «Ровесник» Елена Сигачёва, - Второй год все желающие от 7 лет и старше могут заниматься комплексным оздоровлением организма, одновременно реализуя себя в творчестве - в пении. Детям наши занятия помогают отработать правильную артикуляцию, избавиться от проблем с дикцией, заиканием, например, уроки вокала улучшают речь у больных с ДЦП, восстанавливают речевую активность у тех, кто перенес инсульт.
Занятия проводит профессиональная оперная певица, педагог по академическому вокалу, руководитель студии «Поющая семья» Татьяна Винникова.
- Мой отец перенес тяжелый инсульт, говорить не мог, лицевые мускулы сковал паралич, через неделю после занятий пением по моей методике начал разговаривать, - рассказывает Татьяна Винникова. - Мой авторский курс помогает задействовать 80 процентов лицевых мышц при занятиях вокалом, поставить правильное дыхание, научиться пользоваться уникальным природным инструментом - собственным голосом, скорректировать осанку. И, как следствие, снять имеющиеся зажимы и напряжение, свести на нет панические атаки, преодолеть депрессию, апатию, скуку.
В основе методики Татьяны Винниковой – законы академического пения. Она учит главным правилам дыхания – короткому вдоху и протяжному как струна звуку.
Нарабатываются навыки постепенно, как в спорте: методом регулярных тренировок, через психофизику тела, через мышечную память, доводятся до автоматизма. Конечный результат – свободная речь, легкое дыхание, правильное владение голосом и прекрасное психологическое и физическое состояние.
Мастер-классы одинаково полезны и для взрослых, и для детей, вот только с маленькими вокалистами Татьяна Евграфовна применяет игровые техники.
В студии «Поющая семья» в центре «Ровесник» занимались до введения режима самоизоляции 12 человек, а во время пандемии коронавируса к ним присоединились через социальные сети сотни приверженцев нового метода.
Татьяна Винникова является руководителем Инклюзивного Камерного оперного театра содружество « Гомер». На этой сцене реализуют себя незрячие артисты, вокалисты с различными ограничениями по здоровью. Репетиции проходят на базе Храма Андрея Рублева в Раменках. В планах дружного коллектива театра - встреча со зрителями в парке Олимпийской деревни – на сцене, которая размещается на водной глади одного из знаменитых прудов. К 75-летию Победы артисты подготовили современную оперу «А зори здесь тихие». А ещё жители нашего округа смогут увидеть легкий водевиль 18 века – музыкальную историю из жизни Екатерины Великой.
Что касается досугового центра «Ровесник», то у его руководства также много планов. В августе жителей Раменок ждут дворовые праздники для детворы: хороводы, мастер-классы, флешмобы, загадки и конкурсы, викторины и эстафеты. С ребятишками будут заниматься веселые клоуны и опытные педагоги.
«Лето – время радости, и оно принадлежит детям», - говорит директор центра «Ровесник» Елена Сигачёва.
Есть у Елены Викторовны и еще одна задумка – устроить грандиозный фестиваль спорта в районе, площадкой проведения которого станет территория у МГУ. Планируется организовать 9 тематических зон: сцену для современных танцев, где можно будет познакомиться с самыми популярными сегодня направлениями хореографии, площадку для настольного тенниса, армреслинга, силовых видов спорта, батутов, шахматную студию под открытым небом, детский уголок, где покажут шоу мыльных пузырей, «островок» для консультаций и тестирования по правильному питанию и разумным физическим нагрузкам и фотозону.
Предполагается, что фестиваль пройдет в первой половине сентября.
Сегодня в центре досуга «Ровесник» занимаются вокалом, танцами, рукоделием, здесь работают спортивные и творческие студии для взрослых и детей, поддерживают себя в хорошей физической форме участники проекта «Московское долголетие». Для них организованы группы лечебно-оздоровительной гимнастики.
