Открытый урок по скандинавской ходьбе состоялся в парке Победы

Участники всех групп собрались, чтобы провести совместное занятие и показать, чему научились с мая тем, кто только раздумывает, записываться ли на занятия.

29 июня в Парке Победы прошел открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». Занятие состояло из нескольких блоков: сначала участники сделали разминку, вспомнили технику ходьбы, выполнили силовые упражнения и завершили занятие растяжкой.

Завершилось же занятие небольшой лекцией о здоровом и полезном питании, о правильном соотношении белков, жиров и углеводов, участников научили готовить витаминный коктейль «Долголетие» из сельдерея, мяты, яблок и других ингредиентов.