Бежать легко: в парке «Фили» научат правильной технике
Фото: pixabay.com
Бег — отличная физическая активность. Заниматься им без дополнительного инвентаря можно в любое время года, когда и где удобно. Необходимы только подходящие кроссовки и удобная одежда. Поэтому у этого вида спорта очень много поклонников.
Однако бег имеет много нюансов, и хорошо бы начать тренировки под контролем опытного тренера. Поэтому в парке «Фили» проведут пробную бесплатную тренировку по бегу. Об этом сообщил пресс-секретарь парка Михаил Петров.
- Во время бега легко травмироваться, а еще часто люди не понимают, как держать темп, правильно дышать и увеличивать нагрузку. На все эти вопросы на нашем пробном занятии ответит опытный тренер Екатерина Муленко. На занятии каждый участник сможет научиться правильной технике бега и дыхания. Также участники узнают, как правильно распределять свои силовые ресурсы и тренироваться легко и непринужденно, - говорит Михаил.
Стаж Екатерины — более 10 лет, и она знает все тонкости правильного бегового тренинга. Кроме того, она всегда учитывает индивидуальные особенности каждого спортсмена и дает советы, учитывая состояние здоровья и опыт бегуна.
- Не забудьте о правильной форме одежды и беговых кроссовках! А еще на занятие обязательно нужно взять коврик, чтобы выполнять упражнения. Бутылочка воды также не будет лишней, так что можно и ее захватить, - добавил Михаил.
Тренировка состоится 6 августа в 13:00 на малой сцене у главного входа в парк «Фили».