Проект «Зима в Москве» даст старт новому сезону «Моего спортивного района»

С воскресенья 1 декабря стартует новый зимний сезон проекта «Мой спортивный район». В этот раз его проводят в рамках проекта «Зима в Москве». Будут организованы тренировки по трем дисциплинам: фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках.

Занятия на катках и лыжных трассах подходят для людей старше 10 лет, фитнес — для участников в возрасте от 18 лет. По времени одна тренировка длится 50–60 минут.

Уроки фитнеса проведут на 21 площадке в 10 округах по вторникам (начало в 19:00) и субботам (с 10:00). Разработан специальный комплекс упражнений, нацеленых на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств — силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты.

При нужном снежном покрове в парковых зонах приготовят 15 трасс для тренировок по бегу на лыжах. Можно освоить технику классического и конькового хода. Регулярно посещая занятия, спортсмены повышают выносливость, координацию и ловкость.

На коньках предлагают покататься на более 75 площадках. Это катки Северного речного вокзала, конноспортивного комплекса «Битца», спортивного комплекса «Авангард» и проекта «Московские сезоны», а также залитые катки во дворах и парках.