Новое и старое: в проекте «Московское долголетие» начался летний сезон

Новое и старое: в проекте «Московское долголетие» начался летний сезон Фото: Игорь Харитонов

С приходом лета начался и новый сезон мероприятий в «Московском долголетии». На пресс-туре, проведенном при поддержке Информационного центра правительства Москвы, корреспондент НЗМ узнал, какие новинки ждут долголетов в ближайшие три месяца.

Ноги вместе, руки шире

Активность — главный залог здоровой жизни в любом возрасте. Поэтому «Зарядки долголетия», которые проходят по всему городу, стабильно привлекают к себе множество участников из «Московского долголетия». В этом году разминки будут проходить как в центральных районах столицы, так и в знаковых местах города. В июне москвичи старшего поколения получат возможность заниматься спортом у памятника Надежде Крупской на Сретенском бульваре, около памятника Владимиру Маяковскому на Триумфальной площади и на площади перед Большим театром. Здесь одно из утренних зарядок провел олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Артур Далалоян.

«Главное, что все участники получают от наших тренировок заряд бодрости и положительных эмоций, — поделился олимпиец. — Мне и самому приятно выезжать на такие занятия. Аудитория каждый раз заряжена на активность, думаю, люди пожилого возраста сейчас живут активнее некоторых представителей молодежи».

Артур уверен, что начало любого успешного дня — это легкая разминка. Лично для себя он выбирает пробежку, предпочитая забеги на короткие дистанции в умеренном темпе: просто для того, чтобы разбудить организм и привести мышцы в тонус.

«Конечно, для меня занятие спортом — это выбор, который сопутствует тебе на протяжении всей жизни, — рассказал Далалоян. — Думаю, когда закончу со спортивной карьерой, в почтенном возрасте, и сам буду вести активный образ жизни».

Главным новшеством этого сезона в «Зарядках долголетия» стало обновление расписания: теперь тренировки будут проходить не только с 9:30 до 10:30, но и по вечерам, с 18 до 19. Так любой желающий сможет выбрать наиболее комфортный для себя режим.

Другой взгляд на город

Но москвичей серебряного возраста этим летом порадуют не только дополнительные занятия спортом: впервые в истории «Московского долголетия» для участников проекта будут организованы прогулочные экскурсии на теплоходах по Москва-реке.

«Каждый год мы стараемся удивлять москвичей, потому что каждый год к проекту присоединяется новое молодое поколение москвичей старшего возраста, — подчеркнул заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения столицы Эдуард Филиппов. — Новинкой этого сезона стал корабль московского долголетия, который ходит по Москве-реке три сеанса каждый день. За один сеанс он перевозит не менее 250 человек. За два часа участники узнают о Москве: им проводят исторические экскурсии, разговаривают с ними о здоровье, о психологии. Также в этом сезоне ожидаются встречи с деятелями культуры и искусства».

Такой формат выбран не случайно: Филиппов отметил, что смена обстановки позволяет снять умственную нагрузку с мозга любому, а новые открытия и пейзажи позволяют сохранять тонус и когнитивные способности.

«Мозг, как и мышцы, требует новой, непривычной нагрузки, которая может быть даже некомфортной на первых порах. Учеными и экспертами Института долголетия доказано, что для того, чтобы сохранять здоровье мозга, важно сохранять эмоциональную стабильность. И очень важны новые форматы занятий. Слышать новую музыку, смотреть новые фильмы, путешествовать новыми маршрутами, даже в привычные места — работа, дача, дом — ездить новыми маршрутами. Поэтому мы открыли новое направление экскурсий «Москва с воды», — уточнил Филиппов.

Долголеты уже успели оценить прогулочный маршрут: первая его половина посвящена истории города и знаковым достопримечательностям, которые можно увидеть с воды. Вторая же — развлекательная. Целый час у участников «Московского долголетия» есть возможность танцевать, наслаждаться приятным ветром и общаться друг с другом.

«Мы часто ездили на экскурсии еще на «Добром автобусе», но такого еще не было, — поделилась москвичка Анна Пармутова. — Интересно, необычно, и, что важно, совершенно бесплатно! Остается только поблагодарить нашего мэра за то, что у нас есть такая возможность».

-- Автор: Глеб Бугров; Фото: Игорь Харитонов


← День летнего солнцестояния: традиции и приметы на 21 июня

→ Выставка «Фрагменты целого» открылась в Галерее на «Мосфильме»