Организованный Департаментом спорта и «Мосспортобъектом» месячник фитнеса займет весь сентябрь — бесплатные мастер-классы, лекции звезд спорта и тренировки дадут возможность каждому найти для себя спортивную отдушину или сделать шаг к спортивным достижениям.

Фото: freepik.com

Прыжки для здоровья в ЗАО

Особенно порадует месяц фитнеса жителей Западного округа: именно у нас состоится первая тренировка, которая ознаменует начало активной и полезной программы.

7 сентября в спортивном комплексе «Раменки», расположенном по адресу: улица Раменки, дом 19, строение 1, пройдут тренировки по джампингу на батутах. Зажигательная музыка, опытные инструктора и мощный заряд энергии превратят занятие в настоящее воспоминание, которое добавит красок в осенние будни. Особенность такой формы фитнеса, прежде всего, в снаряде, на котором проходит вся активность — мини-батут снижает нагрузку на суставы до 80%, что делает прыжки, один из самых «опасных» видов упражнений, значительно доступнее. Забудьте про лишний вес и возрастные ограничения, ведь эта тренировка поможет любому прыгнуть выше головы!

Фото: freepik.com

Вторая тренировка, которая начнется сразу же после джампинга на батутах, станет не менее интересной: Kangoo Jumps — динамичный фитнес на пружинящих ботинках, не просто так назван в честь кенгуру. Во время тренировки участники смогут не только дать свободу своему «внутреннему ребенку», но и выучат связки, которые превратят веселый досуг в настоящие упражнения, укрепляющие суставы и мышцы тела.

Центр фитнеса - ВДНХ

Но не стоит расстраиваться, если вы загорелись прыжками на батутах и хотите продолжения — главная Выставка страны до конца сентября будет ждать гостей на самые разнообразные фитнес-мероприятия. Так, 21 сентября, наступит время молодых: в павильоне №27 «Физкультура и спорт» пройдет детский велозаезд. Кроме увлекательной дружеской гонки всех участников ждет и лекция от опытных инструкторов, которые подскажут, как выбрать велосипед и экипировку для будущего чемпиона, а также поделятся секретом, как из непоседы и любителя «погонять на велике» вырастить профессионального спортсмена.

Фото: freepik.com

24, 28 и 30 сентября ВДНХ предоставит неплохую теоретическую программу для всех, кому интересен не только спорт, но и здоровый образ жизни.

24 числа перед москвичами выступит триатлонистка Виктория Шубина, которая преодолела 38 дистанция на соревнованиях Ironman. Ее рассказ о ресурсном состоянии, энергии и концентрации будет полезен не только любителям физических нагрузок, но и каждому горожанину.

Фото: пресс-служба Департамента спорта города Москвы

28 сентября в «Физкультуре и спорте» будут ждать тех, кто хотя бы раз с завистью смотрел на плакаты с Арнольдом Шварценеггером, висящие в спортивных и тренажерных залах: спортивно-образовательный форум по бодибилдингу и фитнесу, рассчитанный на аудиторию старше 16 лет, быть может, поможет будущему мистеру Олимпия достичь небывалых высот.

Завершит месяц фитнеса в столице встреча с легкоатлеткой Ольгой Шибалиной и ректором Университета Правительства Москвы Василием Фивейским — 30 сентября они проведут мастер-класс по бегу.