В Центре досуга и спорта «Феникс» 25 января состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе

Занятия пройдут на открытом воздухе в 13.00, сбор гостей у входа на каток, рядом с Мазиловским прудом. Рады будут всем, кто решит преодолеть небольшую и живописную дистанцию парка пешком при помощи лыжных палок.

Тренер–инструктор Данила Марков научит всех желающих приемам и правилам одного из самых популярных сегодня видов массового спорта. Отметим, что скандинавская ходьба помогает укрепить мышцы спины, ног, плечевого пояса и ягодиц, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, занятия данным видом спорта — отличный способ сбросить вес: при такой ходьбе калорий сжигается на 46 % больше, чем при обычной , а лишние сантиметры уходят именно с проблемных зон . И еще... В отличие от обычной ходьбы, в процессе которой включаются в работу только 45% мышц тела, скандинавская ходьба задействует все 90% мышц.

Просто и эффективно, необременительно и приятно.