Снова на тренировки: новый спортивный сезон начнется в Москве
Фото: Эдуард Кудрявицкий
Полюбившиеся многим горожанам проекты «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район» продолжат работу и с наступлением октября - москвичей ждет новая, насыщенная программа, которая предложит самые разнообразные тренировки жителям столицы.
Фото: Эдуард Кудрявицкий
Выходные можно сделать активными
Начиная с 20 сентября бесплатные занятия проекта «Спортивные выходные» уже перешли на новое расписание: каждую неделю до 28 декабря все желающие смогут присоединиться к тренировкам. В расписании как уже полюбившиеся, так и новые дисциплины, в список которых вошли йога, растяжка, фитрок, зумба, джапминг, барре, пилатес… Каждый желающий сможет выбрать что-то для себя, в зависимости от своих предпочтений и физических возможностей. Особенностью этого года стало направление Inside Flow - это необычная йога, сочетающая асаны, танцевальные движения и музыку.
Фото: Игорь Харитонов
Однако не стоит расстраиваться тем, кто предпочитает поспать подольше! При желании, можно не спешить в выходной на утреннюю зарядку, а подключиться к спортивному движению через интернет. Онлайн-занятия, начавшиеся в марте этого года, продолжатся, предлагая участникам проекта не меньший выбор дисциплин, чем очные тренировки.
В Западном округе «Спортивные выходные» можно посетить в двух точках: инновационном центре «Сколково» и на Киевском вокзале. Уточнить расписание занятий и время их проведения можно на сайте: https://sportsweekend.ru.
Фото: Эдуард Кудрявицкий
Рядом с домом
В отличии от «Спортивных выходных», проект «Мой спортивный район» предлагает москвичам заняться спортом не только по выходным, но и в будние дни. Удобно и то, что в каждом из районов Москвы есть своя площадка, где проходят встречи с профессиональными тренерами и инструкторами. Осенний сезон официально начинется 1 октября и продлится до 30 ноября - в этот период пройдут занятия как по знакомому многим фитнесу, так и беговые тренировки. Такая активность подойдет как опытным спортсменам, так и любителям. Найдется место и для новичков, которые хотят укрепить свое здоровье или начать вести здоровый образ жизни.
Фото: Эдуард Кудрявицкий
Впрочем, это не значит, что сейчас стоит ждать начала нового сезона, чтобы присоединиться к спортивному движению: даже сейчас в Западном округе работают 11 площадок проекта «Мой спортивный район». В Тропаревском лесопарке, а также парках 50-летия Октября и «Фили» собираются бегуны. Квалифицированные тренера помогают всем желающим освоить азы одного из самых доступных видов занятия спортом. Однако не стоит путать доступность с простотой - при правильной технике, беговые тренировки позволяют развить координацию, улучшить выносливость, осанку и артериальное давление, не подвергая себя риску травм. Парк Олимпийской деревни предлагает другую программу: здесь можно заняться ушу и научиться кататься на роликовых коньках в ходе тренировок по роллер-спорту. Правда, экипировку стоит принести с собой, или, на крайний случай, взять в прокат.
Фото: Эдуард Кудрявицкий
Не останутся разочарованными и любители фитнеса - на улицах Мосфильмовской, Кременчугской, Бобруйской, Авиаторов, Василисы Кожиной и Крылатские холмы регулярно проходят занятия именно по этому направлению. Многофункциональная тренировка поможет прогнать осеннюю хандру и подготовить организм к наступлению холодов и сезона простуд.
Уточнить адреса и время проведения занятий, а также записаться на тренировки, можно на портале: https://moysportrayon.sport.mos.ru.