Осень уже давно пришла на смену лету, и привычные дворовые игры и виды спорта пришлось отложить до следующего года. Но не все: благодаря московским спортивным комплексам вернуться в лето ненадолго можно в современных залах и на игровых площадках.

Фото: freepik.com

В игре скрывается польза

Бадминтон — спорт, который у многих прочно ассоциируется с детством и летней порой. «Младший брат тенниса», как его некоторые называют, пришел к нам из Индии и, по сути, является лишь одной из интерпретаций правил древней индийской национальной игры. Несмотря на то что теннис, который, к слову, тоже был создан на основе индийской народной забавы, более популярен как соревновательный вид спорта, поклонников у бадминтона много. Игру с воланом стоит воспринимать всерьез: этот вид спорта отлично подходит и для тех, кто хочет просто поддерживать активный образ жизни, и для тех, кто серьезно нацелен привести свою физическую форму в порядок.

«Бадминтон — это отличный вариант для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме, любит игровой азарт и ищет новое увлечение, — рассказал многократный победитель и призер всероссийских соревнований, тренер Москомспорта по бадминтону Григорий Одинцов. — Он развивает координацию, ловкость, скорость принятия решений и логическое мышление, положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляет вестибулярный аппарат. Доказано, что этот вид спорта улучшает зрение: воланчик летит то близко, то далеко, поэтому это хорошая зарядка для глаз».

Но и на этом польза бадминтона не заканчивается: за час игры можно сжечь от 300 до 600 калорий — достичь такого результата на пробежке можно лишь за 20–40 минут в быстром темпе, что может позволить себе далеко не каждый. Кроме того, такая физическая активность снижает уровень сахара в крови и служит отличной профилактикой диабета.

Фото: freepik.com

Не только ракетки

На территории Западного административного округа посетить занятия по бадминтону можно в спортивном комплексе «Солнечный», расположенном по адресу: улица 50 лет Октября, дом 2Г. Тренировки проходят по понедельникам и пятницам с 13:00 до 15:00. Впрочем, это не единственный спорт, который ждет москвичей в столичных спортивных центрах!

Хореография, конькобежный спорт, плавание во всех возможных стилях, волейбол, флорбол, оздоровительная гимнастика, футбол, аэробика, художественная гимнастика, дзюдо… Все это — и даже больше! — доступно не только в Москве, но и конкретно на территории Западного округа. Для того чтобы выбрать для себя занятие по вкусу, а затем записаться на доступный сеанс с профессиональным тренером, достаточно посетить портал «Московский спорт».

«Я долгое время искал подходящий бассейн для плавания, — поделился житель Раменок Игорь Новицкий. — В одних местах мне не подходил график, в других было мало места, а толкаться, конечно же, не очень приятно, когда хочется спокойно размять мышцы. А здесь я просто выбрал день, записался — и проблема решилась. Мало того что плаваю в комфорте и без проблем, так еще и тренер помог улучшить навыки, которые до этого ограничивались заплывами в речках и озерах на даче».