Бесплатные тренировки по фитнес-аэробике пройдут в Москве в честь Международного дня фитнеса
Фото: mos.ru
В честь Международного дня фитнеса, который отмечается 11 ноября, в рамках проекта «Мой спортивный район» в Москве пройдут бесплатные занятия по фитнес-аэробике, сообщили в пресс-службе столичного департамента спорта.
Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность под ритмичную музыку, способствующую развитию организма, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, координации, гибкости и мышечной выносливости, а также снижению уровня стресса и тревожности.
Отметим, что для детей от шести до девяти лет тренировки проводятся по средам и пятницам с 16:00 до 17:00, для подростков 14–17 лет — по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00, а также по средам с 17:00 до 19:00 в спортивном комплексе «Лазурный».
Взрослые москвичи в возрасте от 18 до 44 лет могут посещать занятия в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00, а горожане старше 55 лет — во вторник и четверг в СК «Раменки» с 10:00 до 11:00.
Запись на тренировки – на портале «Московский спорт».