Жителей Западного округа приглашают на бесплатные тренировки по выходным
Фото: пресс-служба Департамента спорта города Москвы
Весенний сезон проекта «Спортивные выходные» стартует в столице 14 марта. Жителей Западного округа приглашают на бесплатные занятия, которые пройдут на двух площадках: в технопарке «Сколково» и ТРЦ «Европейский». Информация об этом размещена на портале правительства Москвы.
Тренировки будут проводить опытные инструкторы. Участников ждет разнообразная программа: йога и растяжка, джампинг и фитрок, танцевальные направления и высокоинтенсивный интервальный тренинг, а также функциональные тренировки и инсайд флоу.
Любителям нестандартных форматов будут интересны фитнес-бокс, зумба-тонинг и TRX. Кроме того, в расписание включены «горячие» классы: йога, силовая йога, пилатес, барре и стретчинг. Они проходят в залах с повышенной влажностью и температурой воздуха около +35 градусов.
Для участия необходима регистрация — она открыта на официальном сайте проекта «Спортивные выходные» и в центрах госуслуг «Мои документы».
Помимо очных встреч, для горожан доступны онлайн-тренировки: йога, пилатес, общая физическая подготовка, комбат, мягкий фитнес, медитация и танцевальные разминки. С 2020 года видеоуроки проекта набрали более 2,2 миллиона просмотров.
Ранее москвичей с нарушениями опорно-двигательного аппарата пригласили присоединиться к тренировкам по бочче. Они организованы в спортивном комплексе «Раменки».