Улыбка на миллион: советы стоматолога

18.07.2020 Здоровье

Улыбка на миллион: советы стоматолога Фото: Пресс-служба Мэра и Правительства Москвы. Евгений Самарин

Главный стоматолог ЗАО, главный врач ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника 5 ДЗМ», доктор медицинских наук, профессор Зоинбек Мюратович Абаев рассказал, как сохранить ослепительную улыбку в летний период, когда в рационе появляется большое количество ягод и фруктов.

Может ли негативно сказаться на состоянии зубов частое употребление прохладительных напитков (кола, лимонад, морс и т.д.)?

- Яркие фруктовые и овощные соки, благодаря содержанию кислоты, ослабляют зубы и позволяют легче проникать красящим веществам. При употреблении ягод или овощей, слюна выделяется сильнее и смывает красящие вещества, в случае с соками так не происходит. Свекла и черника, например, из-за высокой концентрации веществ-хромогенов делают зубы желтыми. Цветные газированные напитки окрашивают зубы за счет содержания химических красителей, к тому же они способствуют разрушению зубной эмали.

Самое слабое воздействие на цвет зубов - у белого и зеленого чая. Немного нейтрализовать красители поможет лимон или молоко, добавленные в напиток.

Зависит ли здоровье зубов от режима питания?

- Безусловно, частые приемы пищи, и постоянные перекусы вредят здоровью зубов. Если вы все время что-то жуете, то «кормите» бактерии в полости рта. Хорошее правило - полоскание полости рта даже после небольшого перекуса.

При частом употреблении мягкой пищи, «фастфуда» и газированных напитков ослабляется эмаль зубов и нарушается естественный массаж десен, что приводит к появлению чувствительности зубов и нарушению кровообращения в деснах, отсутствию их естественного очищения от налета. Чтобы воздействовать на зубы со всех сторон, стоматологи рекомендуют включить в рацион такие продукты, как морковь, зелень, яблоки, рыба, киви, цикорий, сыр, зеленый чай.

Здоровье зубов и их белизна зависят не только от ухода, но и от продуктов, употребляемых в пищу. Посещение стоматолога и применение современных отбеливающих средств не будет настолько эффективным, если вы любитель определенных продуктов питания, и тогда Ваша улыбка будет неидеальной. Поэтому стоит уделить внимание рациону с точки зрения его влияния на цвет зубов.

Какие профилактические меры против красителей Вы посоветуете?

- Чтобы нейтрализовать действие агрессивных красителей, полощите рот после еды и не забывайте о природных отбеливателях зубов. Например, цитрусовые кислоты отлично отбеливают зубы, но в этом случае нужно быть острожными людям, которые страдают чувствительностью зубов и десен. Чемпионами по отбеливающим свойствам считаются клубника и ананас.

Каких полезных привычек должен придерживаться каждый человек, чтобы сохранить здоровье зубов?

- Самый действенный и очевидный способ для сохранения здоровья зубов – это чистить зубы хотя бы два раза в день (желательно после каждого приема пищи, но это не всегда удобно), минимум один раз в день нужно использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта. При этом зубная щетка должна подходить вам по жесткости и быть достаточно жесткой, чтобы обеспечивать вам ощущение чистоты после чистки, а также быть достаточно мягкой, чтобы не ранить десны.

Минимум раз в полгода необходимо делать профессиональную чистку зубов у стоматолога. Зубной камень невозможно удалить обычными бытовыми процедурами. Советую, есть больше овощей и фруктов, чтобы зубы не темнели. Для укрепления эмали полезны продукты, богатые кальцием, - творог, сыр, молоко, брокколи.

Полезно для зубов жевать жвачку без сахара – реклама не врет. Выделяемая при этом слюна помогает противостоять бактериям и «смывает» частички пищи.

Употребление кофе, чая, красного вина, темных ягод, красных соусов, газированных напитков, табака, конечно, стоит ограничивать. Если все же пьете красящие напитки – лучше пейте через соломинку. В любом случае после их употребления стоит хотя бы прополоскать рот водой, чтобы предотвратить стойкое окрашивание эмали. Кроме этого, следует ограничить употребление сахара, который является «пищей» для бактерий, особенно белый.

Как добиться ослепительной улыбки?

- Профессиональное отбеливание зубов - самый эффективный способ. Только врач-стоматолог может оценить состояние и цвет вашей эмали и рекомендовать вам способ отбеливания, который вам подойдет и, главное, не навредит, а также изготовить каппы, в которые будет закладываться гель, по индивидуальным меркам вашей челюсти. Существуют специальные профессиональные гели для отбеливания, которые после нанесения на зубы обрабатывают фотополимерной лампой, ускоряя и усиливая воздействие геля. Ну и, конечно, профессиональную чистку зубов ничем не заменить.

-- Юлия Вакуленко


← Противопожарная безопасность в Музее Победы: как все устроено

→ Школа как целая жизнь. Рассказывает директор школы №1238


©