4 и 5 октября на Воробьевых горах пройдет полумарафон и фестиваль бега «Моя столица», который официально завершит беговой сезон 2025 года. В эти дни на Университетской площади соберутся более 35 тысяч гостей из 82 регионов России.

Масштаб поразит москвичей

Полумарафон «Моя столица» станет важным событием не только для жителей столицы, но и всей страны — вместе с ним завершится ежегодная серия «Бегом по Золотому кольцу», главное беговое событие каждого сезона. В этом году столичная трасса для бега будет оформлена особенно красиво: на протяжении всего пути спортсмены будут пробегать мимо символов населенных пунктов, которые входят в Золотое кольцо. Участники смогут увидеть основные достопримечательности Тутаева, Мышкина, Переславля-Залесского, Костромы, Иваново, Рыбинска, Углича, Ярославля, Ростова Великого и, конечно же, Москвы.

«Интерес россиян к бегу растет с каждым годом: в 2025 году ожидаемое число участников фестиваля «Моя столица» вырастет вдвое, до 15 тысяч человек, а общее таких соревнований в стране приблизится к одному миллиону, — сообщил руководитель проекта «Бегом по Золотому кольцу» Игорь Блюмин. — Заключительный в этом году большой забег носит не просто спортивный, а туристическо-просветительский характер: участники и болельщики со всей страны съедутся, чтобы пробежать по Золотому кольцу России, созданному внутри Москвы, и присоединиться к фестивалю для всех любителей этого самого доступного вида спорта».

Фото: пресс-служба Департамента спорта Москвы

Состязание для любителей и профи

Соревнования, проводимые при поддержке Департамента спорта Москвы, продлятся два дня — впервые за все время проведения фестиваля бега «Моя столица».

В субботу, 4 октября, пройдут забеги на четырех различных дистанциях. Взрослым участникам предложат преодолеть пятикилометровую трассу, а для детей будет подготовлены треки на 300 и 600 метров. Кроме этого, в рамках «Забега безграничных возможностей», участники с ограниченными возможностями здоровья смогут преодолеть дистанцию в 600 метров.

В воскресенье, 5 октября, участники бегового фестиваля выйдут на две уже более впечатляющие дистанции — 21 и 10 километров. Здесь соревноваться будут не только индивидуальные бегуны, но и спортсмены, выступающие от крупнейших беговых клубов и сообществ со всей России.

Фото: пресс-служба Департамента спорта Москвы

Подготовка важнее всего

«Моя столица» пройдет лишь в октябре, а это значит, что до начала фестиваля есть время подготовиться даже с нуля. Для этого идеально подойдут многочисленные беговые зоны на свежем воздухе, расположенные в Западном округе. Одной из них, например, стала Поклонная гора: протяженные дорожки парка, окружающего Музей Победы, уже давно стали излюбленным местом для тренировок как опытных бегунов, так и жителей близлежащих домов.

Отлично подойдет и территория парка Олимпийской деревни: каждая из пешеходных дорожек разделена на зону для тех, кто пришел просто прогуляться, и для бегунов и велосипедистов. Перепад высот и склоны парка, ведущие к воде, дают возможность создать для себя дополнительную нагрузку, выбрав бег в горку.

А вот в парке «Фили», 50-летия Октября и Тропаревском лесопарке есть возможность заниматься бегом не в одиночестве, а под присмотром опытного тренера. По вторникам и средам можно посетить занятие с 19:30 до 20:30, а по воскресеньям с 11 до 12 часов дня.