«Зеленое кольцо» — это пешеходный маршрут, пролегающий через парки и скверы нескольких округов Москвы. Преодолеть его полностью за один раз непросто даже для подготовленного человека. А вот выделить время на выходных, чтобы посетить парки своего округа, под силу каждому.

Фото: Игорь Харитонов

Ходьба на северный манер

Марафон по скандинавской ходьбе был организован столичной Федерацией скандинавской ходьбы. Это ежегодное мероприятие давно стало популярным и собирает тысячи участников, готовых взять в руки палки и отправиться на продолжительную прогулку. Маршрут «Зеленое кольцо» выбран неслучайно: его 166 километров тянутся через Западный, Восточный, Северный, Южный, Северо-Западный, Северо-Восточный, Юго-Восточный и Юго-Западный округа, минуя центр. Организаторы хотели показать, что уютные и красивые места можно найти в любом районе города, а не только в его сердце.

В этом году для удобства участников маршрут разделили на участки по округам. Такой формат позволил подобрать нагрузку как для опытных, так и для начинающих ходоков. Главный атрибут — палки для скандинавской ходьбы. Этот вид активности помогает сохранять форму, тонус и бодрость в любом возрасте.

В Западном округе путь участников марафона пролегал от метро «Крылатское» до «Багратионовской»: через Крылатские холмы, мимо Крылатского моста на Филевскую набережную, до причала «Парк Фили». Оттуда маршрут сворачивал к Дереву новобрачных и по Главной аллее парка выходил на улицу Барклая, где был намечен финиш.

Фото: Игорь Харитонов

Каждое утро — в радость!

Погода в столице, несмотря на конец октября, выдалась на удивление теплой и туманной — отличные условия для долгой пешей прогулки. По словам синоптиков, это заслуга теплого атмосферного фронта, который скоро сменят привычные дожди. Но даже если бы Москву накрыли ливни, это не остановило бы любителей скандинавской ходьбы. Уже в половине десятого субботнего утра на Осеннем бульваре началась разминка перед стартом. Пусть ходьба и не предполагает больших нагрузок, подготовиться к ней все равно стоит.

«Я каждую неделю прохожу по шесть-восемь километров, — поделился житель Крылатского Анатолий Рыков. — Собираюсь по выходным и иду. Поэтому и в марафоне решил участвовать. А что? Возраст — не помеха ни жизни, ни творчеству, ни активности. Я люблю говорить, что мне «всего 60», и сразу чувствую, что впереди еще много открытий. Не говоря уже о том, что ходьба — это основа жизни. В молодости я занимался борьбой, бегом, с вышки прыгал. Все ради удовольствия, чтобы держать себя в тонусе. Поэтому пройтись пешком для меня — не проблема!»

Вопреки стереотипам, скандинавская ходьба популярна не только среди старшего поколения: на стартовую точку в Западном округе пришла и молодежь.

«Я регулярно хожу в походы, да и сам по образованию геодезист, работаю по специальности, так что выезды в «поле» для меня — обычное дело, — рассказал москвич Антон Грохин. — Товарищи сперва посмеивались, когда узнали, что я купил палки для скандинавской ходьбы: «Старость догнала?». А потом решили на майские праздники со мной в поход сходить. Зависть в их глазах я помню до сих пор: все устали, сбросили темп, а я шагал дальше. Так что теперь каждый мой знакомый если и не занимается, то хотя бы знаком со скандинавской ходьбой».