Февраль и без того считается сложным периодом в году: накопленная за осень и зиму усталость, дефицит солнечного света и сезонный авитаминоз испытывают организм горожан на прочность. В 2026 году к этим факторам добавляется еще один — агрессивная «космическая погода». Несмотря на то, что одиннадцатилетний цикл солнечной активности постепенно идет на спад, светило продолжает демонстрировать характер.

Редакция НЗМ изучила прогнозы профильных лабораторий и выяснила, какие дни станут испытанием для сосудов, почему конец месяца будет особенно трудным и как сохранить бодрость, когда магнитосфера планеты нестабильна.

Фото: freepik.com

Механика шторма

Чтобы понять природу этого явления и не поддаваться панике, нужно представить Землю в невидимом защитном коконе — магнитосфере. Этот естественный щит, создаваемый ядром нашей планеты, непрерывно отражает атаки солнечного ветра — потока заряженных радиоактивных частиц, летящих от звезды.

В штатном режиме магнитосфера легко справляется с нагрузкой. Однако во время мощных вспышек или появления на Солнце так называемых корональных дыр плотность и скорость потока частиц критически возрастают. Под их ударами защитное поле Земли начинает вибрировать и колебаться. Именно это возмущение геофизики называют магнитной бурей. Для сложной электроники и спутников это чревато навигационными сбоями, а для человека — изменением реологических свойств крови (она становится более густой) и легким кислородным голоданием тканей.

Особенности февраля 2026 года

Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН объясняют интересную тенденцию 2026 года. Поскольку пик солнечного цикла (приходившийся на 2024–2025 годы) пройден, меняется характер угроз. Основным драйвером становятся не столько разовые взрывные вспышки, сколько корональные дыры — области на Солнце с пониженной температурой, которые работают как открытый клапан, выпуская высокоскоростной солнечный ветер месяцами.

Для февраля будет характерна «пакетная» активность. Вместо одиночных экстремальных ударов нас ожидают серии возмущений разной силы, которые могут длиться несколько дней подряд. Такой режим часто переносится организмом даже тяжелее, чем разовая вспышка: адаптационные механизмы просто не успевают перестроиться под постоянно меняющееся давление. Проще говоря, февральские бури будут «вязкими» и изматывающими.

Фото: xras.ru

Календарь неблагоприятных дней: три периода риска

Проанализировав открытые данные научных наблюдений и прогнозы метеорологов, можно выделить график геомагнитной активности на месяц.

Важно помнить: солнечная погода изменчива, и точные данные о силе удара астрофизики получают лишь за 2–3 дня до события. Однако общая тенденция выглядит следующим образом.

Первая декада: «Разминка»
Месяц начнется с серии слабых геомагнитных возмущений.
— 3, 5 и 7 февраля ожидаются слабые магнитные бури. Для здоровых людей они пройдут практически незаметно, но москвичи с ослабленным иммунитетом или хронической усталостью могут почувствовать легкое недомогание, потерю аппетита или проблемы с засыпанием.
— Также стоит учесть влияние Луны: 1-2 февраля (Полнолуние) эмоциональный фон может быть нестабильным, что усилит действие магнитных колебаний.

Вторая декада: Нарастание напряжения
Середина месяца принесет более ощутимые удары.
— Группу риска составляют дни 10, 16 и 17 февраля. Прогнозируются бури средней интенсивности. Именно в эти даты возможны мигрени, скачки артериального давления и то, что мы называем «разбитым состоянием», похожим на начало простуды.
— Период вокруг Дня всех влюбленных будет геомагнитно нестабильным, поэтому, если вы планируете романтический ужин, постарайтесь не планировать на эти дни выяснение отношений — нервная система может быть на взводе.

Конец месяца: Главный удар
Самый сложный период придется на финал зимы.
— 25 февраля ожидается еще одна буря средней силы. Это время требует максимальной осторожности: избегайте физических перегрузок и стрессов. Врачи рекомендуют гипертоникам в этот день быть особенно внимательными к приему лекарств.

Фото: freepik.com

Инструкция по выживанию для метеозависимых

В международном медицинском классификаторе болезней диагноза «метеозависимость» официально не существует. Однако врачи скорой помощи подтверждают статистику: в дни сильных геомагнитных штормов (уровня G3 и выше) число вызовов к пациентам с гипертонией, аритмией и стенокардией возрастает.

Основная физиологическая причина плохого самочувствия — спазм сосудов и замедление капиллярного кровотока. Чтобы минимизировать риски, следуйте простому протоколу:

1. Водный режим — это база. Не крепкий чай, не двойной эспрессо и тем более не сладкая газировка. Только чистая вода помогает поддерживать нормальную вязкость крови. В опасные дни (особенно 10, 22 и 27 февраля) увеличьте потребление жидкости.
2. Контроль давления. Если вы гипертоник, держите тонометр и прописанные врачом препараты под рукой. В 2026 году бури часто провоцируют скачки давления именно в ночные и предутренние часы.
3. Диета без соли. Соленая пища задерживает жидкость в организме. В сочетании с геомагнитным возмущением это создает ненужную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Отдайте предпочтение продуктам, богатым калием и магнием (бананы, курага, печеный картофель).
4. Борьба с гипоксией. Нехватка кислорода усиливает головные боли. Даже 20-минутная спокойная прогулка в одном из парков Западного округа (например, в Филевском парке или в долине реки Сетунь) перед сном сработает лучше обезболивающего.
5. Информационная гигиена. Во время штормов нервная система истощена. Постарайтесь исключить из рациона тревожные новости и конфликты в соцсетях.